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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-오프화이트-오프화이트 15fw 플란넬카지노사이트오프화이트 덩크오프화이트 디자이너ラ오프화이트 운동화┖【오프화이트 연청 크롭진】오프화이트 플란넬 체크셔츠✍오프화이트 포토카피☐분더샵 오프화이트 파티⇚오프화이트 스텐실♐오프화이트 파티오프화이트 자켓안전놀이터오프화이트 특징»오프화이트 컨버스 v1ラ{오프화이트 맥스90}오프화이트 직구↾번개장터 오프화이트 아노락♭나이키 오프화이트 에어포스1╒오프화이트 지갑➨OFF-WHITE슈프림 오프화이트♧골든구스 오프화이트[〈오프화이트 룩북〉오프화이트 데님 청자켓ス오프화이트 나이키 블레이져➹오프화이트 할인↺오프화이트 룩북✆오프화이트 나이키 2018-오프화이트-토토사이트오프화이트 신발끈☻오프화이트 에어맥스✐<지방시 오프화이트>크롬하츠 오프화이트╚컨버스 오프화이트 척테일러ο오프화이트 에어 프레스토マ오프화이트 후드 코디☼오프화이트 택 제거오프화이트 정보얍얍 오프화이트-off-white-온라인카지노OFF-WHITEOFF-WHITEOFF-WHITE나이키 오프화이트 드로우
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    포도씨유
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    간장
    1작은술
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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